兵庫県 軟式野球チーム 風 〜 Naturalwind 〜 のページ
お疲れ様です！
#9 11/05/08(日)13:53
#1君、最後しびれました！ナイスピッチング！
１試合目は負けましたけど、なかなか良い試合でした(^-^)v
強かったですね(>_<)
次回リベンジしましょう(^^ゞ
#0君ナイスバッティングです！
次回4番お願いします(^O^)
AC？
#2 11/05/08(日)23:53
赤玉って言ったら買ったって言う。
中中って言ったら呑まれたって言う。
試合って言ったら富士電機って言う。
こだまでしょうか？いいえ、誰でも。
こんな感じでしょうか？
治してね！
#2 11/05/08(日)16:06
お疲れさまでした。
第1試合の走塁ミスと守備面で迷惑かけてすみませんでした。<(_ _)>
肉離れの場合のRICE処置（受傷後2日間）
R = Rest(安静)
I = Ice(アイシング)
C = Compression(圧迫・固定)
E = Elevation(挙上)
1. 損傷部位の皮膚に直接アイスパック（0度が望ましい）を当て、身体の形に沿うようにアイスパックを整える。
2. 伸縮包帯でアイスパック並びに損傷部位を固定する。
3. 伸縮包帯は受傷後20〜24時間、常に巻いておく。
4. 損傷部位を心臓より15〜25cm挙上する。
5. 周辺の筋肉がリラックスする為、固定する。
6. 30〜45分後にアイスパックを取り除き、伸縮包帯を再び巻いて、挙上する。
7. 必要なら患者は短時間でシャワーを浴びるが、損傷部位には伸縮包帯を巻いておく。シャワー後再びアイスパックを適用する。
8. 就寝するまで、2時間ごとに、上の要領でアイスパックを適用する。
9. 夜中に寝ている時間も伸縮包帯を巻いておく。
ですって。
明日、病院に行かれるのならそれまで冷やし続けた方が良いみたいです。
お大事に！（＞＜；