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熱中症に気をつけよう
かんとく 11/07/13(水)12:34
これからしばらく、暑い中での練習、試合が続きます。熱中症に気をつけましょう。 重要なのは水分と塩分です。 グラウンドで喉が渇いたなと思ったときはすでに脱水症状が始まっていますので、事前に、喉が渇いていなくても水分補給をしておきましょう。練習前におにぎりなどを食べるなら、梅干おにぎりを１個食べておきたいですね。