東京都江東区の草野球チーム
活動時の熱中症予防対策について（チーム指針)
Web-LINERS 18/07/23(月)17:19
チーム関係者は応援者も含め、天気予報日中気温30度以上(暑さ指数25度以上)となる場合、
活動中における熱中症予防対策として以下を留意徹底し、活動するよう全員厳守下さい。
１．活動前日は、十分な睡眠をとること。
２．活動当日の朝食などは軽食ではなく、しっかり栄養を摂ること。
３．プレー前に充分な水分とミネラルを摂ること。
発汗で塩分がなくなるためスポーツドリンクほか麦茶でミネラルを補給しましょう。
４．試合前にウォームアップをして体を慣らすこと。
いきなり激しい運動をしないように。
５．日焼け防止対策をすること。
日焼け止めクリーム等、日焼け防止対策も忘れずに。
６．攻撃・守備時間が１５分を超える場合は給水タイムを設けて、参加者全員が休息・
補水すること。
７．活動時の救急病院を事前に確認すること。
ホーム球場の最寄り救急病院は都立墨東病院です。
８．その他
(1)予防対策として、極力以下のものを各自ご持参ください。
・ポカリスエット等スポーツドリンクや 経口補水液。（多めに）
・氷嚢、アイスパックなどの冷却剤や氷
・せんす、うちわなど
・携帯電話
(2)熱中症のような症状が出た場合の処置例
・休息・冷却・水分補給を基本として対処する。
・安静を保てる場所へ運び、安静にさせる。衣服を緩め、また必要に応じて脱がせ
体を冷却する。
・涼しい場所(クーラーのあるところ、風通しの良い日陰など)で休ませる。
・意識がはっきりしている場合に限り、水分補給をおこなう。
・意識障害がある、吐き気がある場合には、即時救急車を手配する。
以上
2010年８月４日
コマツ ライナーズ